co jeszcze

O 19 jedz pełnowartościowy posiłek jak wyżej napisali ale ta dieta to lipa tylko 4 posiłki. A serek zjesz potem bez problemu bo jeszcze 2 godziny masz zanim pójdziesz spać z tego co napisałeś.

dzieki za odp. , mam jeszcze kilka niejasnisci tak wiec: 1.matka czasami robi taki obiad ziemniaki+mielony lub kotlet schabowy lub z piersi kurczaka - pewnie najlepszy to ten z piersia ,a pozostale sa dobre? 2.czy zupy typu grochowa,burakowa,rosul moge jesc? 3.wiem ze to nie ten dzial ale jaki jest najlepszy suplement bialkowy(wiem ze sa sojowe ,z [...]

Wszysczy nagle uczepili sie tego fbw,jeszcze niedawno kazdy trenował splitem i nikt nie narzekał,a teraz zapanowała moda na fbw i wszyscy chca nim trenowac,a tak naprawde to zadna rewelacja tylko chyba najstarszy schemat treningu siłowego ktory w rzeczywistosci nadaje sie moim zdaniem głownie jako trening uzupełniajacy w innych dyscyplinach [...]

a co myslicie o takim cyklu 1-6 meta 1-10 enan 5-12 npp moze jeszcze wino tylko nie wiem jakie dac dawki moze ktos cos poradzi

[...] i obawe w szeregach anglikow co dalo by w nastepstwie szanse innym na atak. podsumowujac: obrona grala dobrze,zurawski i krzynowek takze.w srodku byla jednak potworna luka /lewandowski,nastpnie kukielka i mila gdzie ten ostatni mial poprostu slbszy dzien/.w ataku mielismy jeszcze drzewo od ktorego nic sie nie odbilo. szkoda..... szansy

a jak często czyli co ile dni dokonuje sie inekcji?? jakby ktoś jeszcze mógł sie wypowiedzieć w temacie

skladka? tzn co ile to 7zł? jak wyglada taki trening?? a słyszałem jeszcze o promactive i na giszowcu tez cos jest chyba Zmieniony przez - p2p w dniu 2008-11-03 19:34:39

lol chcesz sie brac za wino w tym wieku? ( ja cos o tym wiem ) dieta + trening co do saa przyjedzie jeszcze czas najczystrzy koks haahhaha Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-06-22 22:15:35

Po co wiosło i MC na jednej sesji ? Ja bym to skrócił jeszcze bardziej... Siady/MC 3-4s Drążek/wiosło 3s Wyciskanie hantli płasko/sztangi skos 3s military press/wyciskanie hantli na barki 2s uginanie ze sztangą/wyciskanie francuskie sztangi 2s Tyle. Za dużo bawienia się w jego planie a za mało konkretów. Pzdro

napisz ile ważysz,ile masz wzrostu,co trenujesz i jak intensywnie Usuń z diety ten sok-zastąp go warzywami/owocami Chleb zostaw w jednym posiłku-w innych daj inne źródła węglowodanów Przeczytaj jeszcze raz tematy,które Ci podesłałem wyżej i zastosuj rady w nich zawarte ;-)

[...] się okazać ze zakres wiedzy Cie przerośnie, ale jeśli chcesz się dokładnie dowiedzieć jak te szlaki i reakcje wyglądają to innego wyjścia nie widzę. Wiesz co ja chyba poszukam Ci jeszcze swoich notatek które są w bardziej przystępny sposób opisane. :) Bo nie wiem czy dasz radę to zrozumieć. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-05-25 00:00:48

[...] bym tam przychodzić bo za to płace a prawdopodobnie nie znajdę czasu na jedzenie 5 posiłków i przygotowanie ich 7 godzin w szkole półtorej godziny na siłowni a gdzie tu jeszcze dojście a hali nie mam blisko w sumie można dojeżdżać autobusem ale i tak się schodzi a na sparingi z kumplem znalazł bym czas i mogli byś my się bić kiedy się nam [...]

[...] byle łachów którzy ci potrzymają sztangi albo ewentualnie cie bedą asekurować zresztą nie wiem jak u was ale u mnie jak już trafisz na dresiaża to mało że przypakowany to jeszcze umie się bić jak ch.. i jemu jest wstyd pujść po kumpla bo dostał wp...... a jak bija się w grupie to biją sie z grupą a nie na jednego leszcza cała banda ale fakt [...]

No więc możesz tak zrobić żeby było po twojej myśli. Xpand Energized ( 89 zł) + Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g 43zł =132zł + przesyłka Ewentualnie możesz dodać do tego WPC. No i jeszcze jak wspominałeś masz z poprzedniego cyklu met-rex kreatyne. Co ty na to? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-28 21:30:14

A czy to dobrze jak po takim ABS bolą mięśnie te co ćwiczyły? to sie nazywa zakwasy I jeszcze zadam pytanie ile po ćwiczeniu można nasępny raz wykonać? 3x w tygodniu np... Kolego - jesteś troszkę za młody na treningi... Ja Ci polece wziąść sobie poczytać o pompkach, podciąganiu na drązku Nic wiecej, na prawdę...

[...] nie stanie...w opini biggera-tylko pomoże. Ja jestem jednak sceptyczny...bo: raz,że w takim wieku przyrosty przy dobrej diecie i tak powinny być w porządku...znaczy nie będą jeszcze maksymalne (większość sił organizm zuzywa na wzrost młodego organizmu a nie budowę mięśni) ale kreatyna nie podniesie tego wzrostu w jakiś maksymalny sposób. dwa, że [...]

ja se kupilem ostatnio kasety dosco polo z hologramami,na rynku od ruskich,wlaczam w domu a tam co? zamiast disco polo leci doda a w tle radzia majdana slychac,wyyebali mnie na 20 zeta mimo ze hologram byl dodam jeszcze ze literki sie nierozmazywaly nawet na deszczu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 02:33:18

Osobiscie to cwicze wieczorami a jak wiem ze nie bede mial czasu to ide bardzo rano jak nie jest jeszcze tak goraco (w wakacje) ... ale od rana nie ma takich efektow bo nie mam tyle sily co pozniej ... jakos tak od rana jestem niezdolny w 100% do zycia.

no wlasnie ja widzialem tylko reklame na aucie dosc nie dawno czyli jeszcze musi byc tylko ciekawe co to jest dokladnie kto to prowadzi i wogule ma ktos jakies konkretne wiadomosci

[...] Lodzianin dziekuje za odpowiedz na PW i sugestie odnosnie zwiekszenia dawki deki.Mysle że przy tej ilości testa 100mg/week faktycznie będzie lepiej.Nie da sie ukryc że sprawność seksualna jest dla mnie bardzo wazna 33 lata na karku to inaczej sie podchodzi do pewnych spraw. Do cyklu daje ATD co drugi dzień.Sog leci i jeszcze raz dzieki.Pozdro